先了解目标，再开始练习。把动作、成绩与日常记录放在清楚的位置，和昨天的自己慢慢比较。
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按产品中的拍摄要求，记录完整动作。采集与分析需登录并具备相应权限。
结合成长曲线、目标分差和训练计划查看变化，按自己的节奏安排下一次练习。
从一个熟悉的名字，开启下一段日常。
